，然后响起，进入到下半场，《醉太平》 一个换足小跳，转身又接了一个大跳，后外转三莫霍克进入3lz3t，非常轻盈而有余地的跳跃，仰头刀尺步加小跳奔走衔接，之后又是一段步法，进入到下一个阶段。 外刃大一字进4lo，十分连贯，江寒染很顺利地完成了这一个跳跃。 接下来是最后一个跳跃，3lz1eu3s，也是轻松完成。 最后的部分就都是旋转和步法了。一个3a和四个四周跳落下来是很费力气的，此时已经很累，但是因为没有压力了后面的步法和旋转和表现反而更加融入音乐。 旋转不位移不降速，步法用刃清晰而明确，真真正正融入表演，最后由一个捻转之后在旋转一圈慢慢降低重心单膝跪地摆好姿势结束。 作者有话说： ? 52、冬奥在即 音乐结束之后仍然是震撼全场的掌声, 然后就是铺天盖地的绿色从天而降--是娃娃。小恐龙娃娃，也就是给她的应援。 以前她也只能看着别人有着漫天的娃娃雨，现在自己终于也有了。场馆很大，欢呼声不停, 虽然是在国外, 但是她也很清晰地听到了自己的名字。 她转身向四周致意。 最后的分数也不出人意料, 164分。跳跃的难度和完成度实在是很高，毫不意外地拿到了这一个冠军。 大奖赛, 她做到了, 她成年组第一个大型比赛就拿到了冠军，用四个四周加上3a的配置拿到了本场比赛的冠军，实在令人惊叹。 拿起奖牌, 微笑，拍照, 笑容定格。 这是她的第一个成年组金牌，也是近十年以来华国女单在国际赛事上，拿到的第一个大奖赛金牌。 大奖赛到这里就算是结束了，江寒染以金牌的成绩圆满结束了这一场成年组的大赛。 比赛结束之后又是采访环节, 作为冠军, 她被问到的时候还挺多的, 但是她都面带微笑一一回答了问题, 最后才离开回酒店。 她闭上眼睛回想, 现在她的奖牌柜子里又可以多一个成员了，还是挺不错的, 这块奖牌来得也挺不容易的。 要知道, 私底下训练的时候这套节目是联系过很多次的, 也是一整套滑下来, 各种配置都尝试过，从最开始的全三周到一个四周两个四周甚至于6个四周都是尝试过的，状态好的时候44都是clean过的，状态不好的时候24也是都能摔的，主要就是看状态和发挥。 今天的发挥算得上是很不错了。 * 之后陆陆续续又参加了一些比赛，然后就基本上是在俱乐部度过了，因为最重要的比赛--奥运会，将在华国举行。 江寒染打算是12月底就回国，因为需要参加奥运选拔赛，并且其实只有一个名额。但是所有人心里其实都清楚，其他的华国女单和江寒染相比较起来可以说是完全没有竞争力的，基本上也就是去看看节目，名额只要她脚没断还能滑基本就没问题了。 但是肯定还是得去。 那边场馆也已经建好，主场优势是有的，她可以提前在场馆进行训练，适应场地方面会好很多。 时光飞逝，一眨眼，江寒染就在回国的路上了，又回到了自己的小宿舍里，踏上祖国的大地，多少还是感觉到有一些温馨。 这一次从那边带回来了不少金牌，还有少量的银牌，江寒染稍微整理了一下之后就把这一些都放到自己之前购买的一个木制的奖牌柜里面。那是一个有一整面墙的柜子。 原本江寒染的意思是不需要那么大的奖牌柜，但是吴教练和她说以后的奖牌可能就连这一面墙的柜子都放不下，所以还是买了大的。 当时走的时候里面的奖牌还不是很多，如今回来的时候奖牌的数量几乎就乘以二了。里面的奖牌大多都是含金量比较高的奖牌。这才一个赛季多过去，马上就是奥运会了，她的职业生涯肯定至少也是会滑到二十多岁，以后肯定这个奖牌贵会越来越满。 回国以后她会跟着国家队一起训练，教练还是吴教练跟着她一起，也会有其他的教练一起来指导。但是主要的训练计划和安排肯定还是由T姐来制定，采用的是网课的方式网上指导。 江寒染回国以后看到了许多以前的朋友，他们都恭喜了她取得的成绩。华国的花样滑冰其实除了单人滑成绩不算很好意外，双人的成绩是挺好的，冰舞也不算差，现在女单有了江寒染，男单那边还有苏澈也不错，冬奥的成绩基本上不会太差的。 到时候团体赛还大概率能拿到一个牌子呢 。 现在整个国家队，无论是男单还是女单，江寒染的难度储备是最高的，赛场上上过的难度也是最高的。 冬奥场馆建立得还算挺不错的，冰面质量很高，采用的都是最新的技术，软硬也很好，江寒染一上冰就爱上了这一块冰面。 因为花样滑冰和速滑都是这个场馆但是冰不一样，上冰训练的时间都是轮流来的。有时候在场馆里还能遇见来训练的速滑队的队员。 江寒染其实储备有五种四周的事情是没有对外说过的。但是目前为止，她已经在赛场上成过了4lo，4t，4s，4f，只差一个4lz还没有上过场，但是大部分人都也猜测过她已经四周全了。 这是多么可怕的一件事情，连男单选手都没有几个能四周全的，就算全了，在赛场上一般也只会选用几种，要做到全部都能在赛场上用出来可不是一件容易的事情。 苏澈，也就是目前男单比较能打的那一位选手，目前有4T，4S ，还没有出过高级四。他今年的成绩还算不错，也在这赛季升组了。听说江寒染下午会在场馆里训练之后，特地来这里旁观她的训练。 因为旁观近距离观察和学习跳跃也是非常有帮助的，甚至可以说是学习条约中很重要的一部分。现在江寒染这个活生生的例子就在身边，所以他还特地过来观看了江寒染的训练。 当然，他不是一个人，还有不少女单选手也过来了，都是以前的朋友。甚至教练也来了几个，吴教练看到情况，笑着对江寒染说现在她可算是一个大名人了，大家都想来看她。江寒染也只是无奈地笑着点点头。 江寒染的训练从热身开始。 最开始是陆地训练，训练馆旁边还有跑步的场地，一天的热身从慢跑开始。江寒染先是跑了个3000m，速度还算不上特别慢，然后才开始后面的步骤。 活动筋骨，各种跳箱摆臂训练之类，全部弄完之后又进行了一些柔韧度训练，江寒染肌肉强度在变强的同时，柔韧度下降并不算严重，仍然是令人惊奇。完成之后，才算是完毕了陆地训练，休息了一会