的皮肤又白又细腻。 少年不知不觉抿起唇，涂到一定位置，手上一顿。 两秒后，他把防晒霜的盖子啪嗒一关，还到她手中，“前面你自己涂吧。” 他的视线挪开，随后转身，继续在包里翻找自己的泳帽。 叶茹茹低头一看，背后已经涂完，就剩胸前这片。 从锁骨向下…… 平时穿紧身的竞赛泳衣根本看不出来，现在穿的轻薄，她好歹也是个十几岁正在发育的小姑娘，胸前可不像两年前那么平坦。 论身材，她还是有点自信的。 小姑娘轻轻笑了两下，伸手去戳少年的后背，嗓音清脆地说，“哥哥，你也涂点吧。” 少年没有回头，声音微低，“不用了。” 叶茹茹试图说服他：“你要是晒黑了，可就没现在这么好看了。” 少年总算回过头，看了她两秒。 随后轻轻挑眉，松口道，“那行。” 叶茹茹觉得又好气又好笑，夸他的时候怎么就这么听劝。 喻才知朝她伸出一只手，示意她把防晒霜给他。 叶茹茹没有任何动作，只微微仰头看着他。 她这副渴望礼尚往来的神情喻才知花了一秒钟就看懂了，勾起唇角无情拒绝她，“我自己来。” 叶茹茹眼中的光芒瞬间黯淡下去，“哦”了一声，把防晒霜往他手里一塞，不太开心地跑了。 喻才知收回视线，看向手上的防晒霜，轻轻笑了笑。 大庭广众之下，他可不想考验自制力。 …… 外训的整个过程都和澳大利亚的队员在一起，两个队的教练时常会一起交流。 一开始两个教练表面上还装作一派和气，努力维持了几天后，双双原形毕露。 估计伪装得太累，他们都越来越懒惰了。 说是交流，其实像是吵架。 不过也不是真的吵架，只不过说话都直戳对方心坎。 叶茹茹如今的英语水平经过半年来的一番恶补，已经好了许多，听些日常交流基本没问题。 有时候听两个人对话，总觉得很好笑。 训练量虽然大了点，但在这样的氛围之下，居然离奇地感觉有点轻松。 不过待在一起时间久了，发现瑞里奥其实是个还不错的人，何昭宇那句老朋友还是有几分真的。 虽然表面上看，他这人真的不太行，骄傲自负，爱吹牛…… 连“吵完架”还气冲冲的何昭宇都说，“他要是闭上他的嘴，我会觉得他是个好人。” 而且瑞里奥的执教水平很不错，他这个总教练当的还是有着几分技术含量，叶茹茹跟着他学到不少。 丽莎当时能打破世界纪录，可能还真有瑞里奥几分功劳在里面。 训练按照既定的日程一天天进行着。 每天都没有太多的精力想别的，因为这样高强度的训练已经很累了。 有好几次叶茹茹训练结束回到房间，来不及干其他别的事，洗漱完趴在床上，几乎一沾枕头就睡着了。 不过成绩也随之涨得很快，叶茹茹在训练期间穿插的测验中几次游出了个人最好成绩，连瑞里奥都啧啧称奇。 何昭宇手下这个小姑娘为什么能进步这么快，他一开始想不明白，后来渐渐有点想通了。 他发现这个小姑娘虽然表面看上去性格柔软，事实上能够走上竞技道路的，哪个姑娘会柔弱。 小姑娘骨子里其实有股狠劲，教练提出的要求从来不打一丝折扣，她想突破自己，就要对自己下得了狠心。得不到满意的结果，她甚至可以压着自己在泳池里一遍遍地游。 连他在观察了一段时间后，都被这个小姑娘折服了。 他叹了口气，转头对身旁的老朋友评价道，“何，我总算知道你的学生为什么能在这个年纪就到达这样的高度了。” 叶茹茹的自制力是惊人的，虽然受到一部分后天影响，这些年喻才知一直以身作则教会她什么是认真训练，但她本身也是一个能吃苦的小姑娘。 举个例子。 曾经有人做过实验，找到一堆两三岁的孩子，在他们面前放上糖果，并告诉他们如果等待一个小时不吃，便可以再获得一颗糖作为奖励，绝大多数的孩子都等不到一个小时便迫不及待上了手。 而叶茹茹大概就是那种只要告诉她奖励越来越多，她便可以一直等下去的孩子。 小时候有老师发奖励的小零食，班里同学都说好吃，叶茹茹在手里攥了一下午，终于等到放学，跑回家献给叶妈，“妈妈，我们一起吃。” 叶妈看着女儿迫不及待的样子，每次都笑，“你要是这么想吃，为什么不自己在学校就吃掉？” 叶茹茹嘟着小嘴，小声道，“我才不要……” 对她来说，大概跟叶妈一起吃永远比自己吃独食更加快乐。 因此为了这份快乐，她可以控制自己短期的欲.望，再多等上一阵。 虽然训练很累，但叶茹茹一直在努力坚持。 她从小就懂得延迟享乐的道理，现在训练付出的辛苦，将来一定会有所收获。 当她走上一定高度，就会更加轻松地获得更多，这是个正反馈的过程。 何昭宇点了点头，对着瑞里奥轻轻一笑，“我的朋友，你要有危机感。” 第111章 好运（捉虫） 叶茹茹和丽莎两个姑娘训练时总是在一起, 再加上她们都是蛙泳主项，曾经也在赛场上见过多次，很快成为了朋友。 叶茹茹悄悄对丽莎说：“我以前看过好多你的视频, 那时候觉得你游得简直太好看了。” 就是丽莎还保持着世界纪录的那会儿，叶茹茹每天学技术的对象就是丽莎。 丽莎这个姑娘性格非常活泼，嘿嘿一笑, “这有什么，当时你超过我的那场比赛, 回来之后瑞里奥给我放了十遍，我看得眼睛都花了。” 选手们之间互相学习是常事，当到达了一定高度, 就会引起对手的重视。 两个姑娘叽叽喳喳的, 瑞里奥在岸上发口令，“摄像机已经准备好了, 你们谁先？” “那我先吧, ”叶茹茹抬起头, 看了眼旁边抱着臂的何昭宇，问道, “就直接游就行了？” 何昭宇点点头, “游的时候瑞里奥会控制摄像机跟上你的, 正常游就行。” 叶茹茹吸了口气, 松开池壁进入水中，蹬壁而出。 用她目前最标准的一套动作，经过一次长划臂，再接上蛙泳抱水动作。 每一下动作从水下看都像波浪一般, 和蝶泳有点异曲同工的意思, 看上去特别流畅。 眼前的摄像机果然一直在跟着她的速度走。 游完之后她来到岸上, 又看着丽莎像她一样，也按照同样的步骤游了一遍